最新 马拉松训练方法-马拉松训练方法和技巧 新手跑马拉松怎么训练 以下是一些常见的训练计划：12周训练计划：这个计划是为那些已经有一定跑步基础、希望在4个月后完成自己首马的人设计的。它包含了12周的具体训练计划和解读，以及具体训练方式的解释。以... 可可 2025-01-22 179 #马拉松训练方法
